Index CIBI&VINI - Dicembre 1997

Asiago fritto al prosciutto cotto

Ingredienti dose per 4 persone

Una fetta di Asiago fresco, circa g. 300 – farina bianca – fette di pancarrč – 4 uova – olio per friggere

Passate al tritatutto una dozzina di fette di pancarrč, quindi setacciate il ricavato, per ottenere della mollica bianca, molto fine. Tagliate la fetta di Asiago in 12 pezzetti uguali; avvolgete ciascuno in una fettina di prosciutto, poi passateli tutti nella farina, nelle uova battute e nel pangrattato, premendolo con le mani per farlo aderire bene. Ripassate quindi i bocconcini nell’uovo e nel pane (la doppia impanatura impedirą, infatti, la possibile fuoriuscita del formaggio durante la frittura) e friggeteli in abbondante olio caldo. Serviteli subito, ben caldi, come antipasto, e come aperitivo, accompagnandoli con vino rosso giovane.

Kcal totali

550

Consigli dietetici. Si tratta di una ricetta che, per gli ingredienti e il sistema di cottura (frittura), possiede un elevato potere calorico, soprattutto grassi e proteine pregiate derivate dal prosciutto d dall’Asiago. Per contenere l’apporto lipidico bisogna limitare al massimo il tempo di cottura (usando olio ben caldo) e far sgocciolare i bocconcini su carta da cucina per assorbire l’olio in eccesso. Verdura cruda, pane integrale, pasta copn sugo vegetale, associati ai bocconcini serviranno a riequilibrare i nutrienti del pasto.
Lipidi

45 g.

Protidi

28 g.

Per 1 porzione